73 rue de Sèvres, 92410 Ville-d'Avray
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À qui s’adresse la Sophrologie ?

  • Enfants à partir de 6 ans
  • Adolescents,
  • Adultes,
  • Séniors jusqu'à 99 ans et plus !

Les techniques d’apprentissage sont simples et applicables au quotidien.

La sophrologie pour les enfants

Des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive vont leur permettre d’être à l’écoute de leur corps et de leurs ressentis. Les enfants pourront ainsi faire évoluer leurs comportements en s’appuyant sur leurs propres ressources.

La sophrologie est indiquée chez l’enfant pour :

  • Les troubles du sommeil
  • Les difficultés à gérer son stress
  • Apprivoiser ses émotions
  • Accompagner les troubles du comportement, des apprentissages : hyperactivité, dys..
  • Le manque de concentration, de confiance en soi
  •  …

La sophrologie est régulièrement recommandée par les pédiatres. 

En fonction des besoins de l’enfant, l’accompagnement peut s’effectuer en coordination avec d’autres praticiens (pédiatre, orthophoniste, psychomotricien, psychologue…).

 

Une pratique régulière des exercices est nécessaire pour stimuler de nouveaux comportements et ancrer durablement les effets positifs de la sophrologie chez l’enfant.

La sophrologie pour les adolescents

La sophrologie offre un accompagnement adapté aux difficultés que connaissent les adolescents de 13 à 18 ans.

La sophrologie est conseillée pour aider les adolescents à :

  • Se libérer des tensions et inquiétudes
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi, et en son potentiel
  • Se préparer à bien vivre les examens (brevet, bac, concours, permis, auditions, compétitions, entretiens…)
  • Mieux dormir
  • Apprivoiser stress et émotions
  • Mieux se concentrer et mémoriser
  • S’accepter et accepter le regard des autres, mieux vivre avec son corps (puberté, surpoids, complexes…)

L’entrainement est la clé de l’autonomie et de la réussite.

Pour une préparation à un examen, je conseille de démarrer les séances 4 mois à 6 mois avant l’épreuve.

La sophrologie pour les adultes

Mieux vivre son quotidien et gagner en sérénité !

La sophrologie est indiquée chez l’adulte pour :

  • Apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Relâcher les tensions musculaires, lâcher prise
  • Prévenir ou surmonter un burn-out
  • Se préparer à un évènement : entretien, prise de parole, changement de poste
  • Renforcer la confiance en soi
  • Accompagner les troubles du comportement : hyperactivité, phobie, addiction...
  • Accompagner un malade dans son traitement médical : mieux supporter la douleur, la maladie
  • Aborder plus positivement les événements du quotidien
  • Gérer une situation difficile : deuil, licenciement…

Grâce à une pratique régulière, vous devenez acteur de votre changement.

Les exercices de sophrologie sont simples et faciles à pratiquer dans la vie quotidienne : chez soi, dans les transports, etc.

La sophrologie pour les séniors

Pour soulager et améliorer le quotidien.

La sophrologie est indiquée chez les séniors pour :

  • Améliorer ses fonctions cognitives, notamment la mémoire et l'attention
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Donner du sens à sa vie
  • Mieux vieillir et stimuler la positive attitude
  • Gérer les douleurs,
  • Les troubles du sommeil ou de l’équilibre 
  • Stimuler le tonus  
  • Les maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson...

La Sophrologie devient vite un moment privilégié qu’ils apprécient, durant lequel ils apprennent à lâcher prise. Grâce à des exercices qu’ils auront mémorisés lors des séances, ils pourront facilement les reproduire chez eux en toute liberté et sécurité.

Création et référencement du site par Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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